Аэробика

A-Intro – основа всех основ. Ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием. Рекомендуется для начинающих перед началом посещения занятий с целью получения индивидуальных рекомендаций к программам тренировок.(45мин)
Step intro – аэробная тренировка с использованием степ - платформ. Изучение базовых шагов, составление несложных комбинаций. Уровень подготовки для начинающих.(45мин)
Step – Степ-аэробика. Идем дальше! Усложняем комбинации, развиваем координацию. Средний уровень подготовленности (55мин)
Step PRO –Степ-класс для тех, кому мало драйва в повседневной жизни! Идем в отрыв! Уровень подготовленности высокий (55мин)
Step Weekend – Степ – класс для «продвинутых» в мире степа! Никогда не знаешь чего ждать от тренировки… 2 или 132 платформы (55мин)
Cross training – Аэробная тренировка на беговых дорожках направленная на приобретение выносливости и скоростных качеств. Для всех уровней подготовленности. (45мин)