Аквааэробика
Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки, которая проходит в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний (45 минут)
Йога
На занятиях… Регулярно занимающийся йогой человек находится в великолепной физической форме. Его тело не перегружено развитыми до невозможности мышцами, выглядит гибким и все его движения слаженны; регулярные занятия отсрочат наступление дряхлости организма.
Аэробика
Аэробика способствует укреплению сердца и легких, а это значит, что аэробные упражнения помогают бороться с целлюлитом, стимулируя кровообращение и лимфоток. Однако ее главное преимущество заключается в том, что аэробика сжигает калории и жир
Каратэ
Тренировки укрепляют все группы мышц, что приносит неоценимую пользу для здоровья. Основной целью занятий карате является победа над своими недостатками и слабостями, укрепление характера и силы духа.