Аэробика
Аэробика способствует укреплению сердца и легких, а это значит, что аэробные упражнения помогают бороться с целлюлитом, стимулируя кровообращение и лимфоток. Однако ее главное преимущество заключается в том, что аэробика сжигает калории и жир
Аэробика
A-Intro – основа всех основ. Ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием. Рекомендуется для начинающих перед началом посещения занятий с целью получения индивидуальных рекомендаций к программам тренировок.(45мин)
Step intro – аэробная тренировка с использованием степ - платформ. Изучение базовых шагов…