Класические виды аэробики
Low-урок классической низкоударной аэробики. Способствует снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы. Класс для среднего уровня подготовки.
Tae Bo- высокоэффективная аэробная тренировка , основанная на техники ведения боя, заимствованной из различных боевых искусств (бокс, кикбоксинг, ушу и т.д.) для всех уровней подготовки. Нанеси удар плохому настроению!
Intro Class – вводный курс для начинающих, включающий основы силового тренинга, классической и степ-аэробики.
Step Power – урок степ-аэробики с использованием степ-платформ различной высоты. Для среднего уровня подготовки.
Step Weekend – урок степ-аэробики высокой интенсивности, включающий различные направления : step power, Dance step, Step& Sculpt,Х-step. Basic Step – введение в степ-аэробику. Для начального уровня.
Step&Sculpt - аэробный урок с элементами силового тренинга с применением гантелей малого веса, с использованием степ-платформ.Для среднего уровня подготовки.
Low&Sculpt - классическая аэробика с элементами силового тренинга, с применением гантелей малого веса. Для среднего уровня подготовки.
Step 1 - урок степ-аэробики для среднего и высокого уровня подготовленности, аэробная нагрузка этого класса способствует активному снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы, рекомендуется после посещения Basic Step.
Step&Dance – комбинированный аэробный урок step + танцы. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию пластики и координации. Для всех уровней подготовки.
Cross Express – комбинированный аэробный урок Low + Step. Для среднего уровня подготовки.
Step Latina – урок степ аэробики, включающий элементы латиноамериканских танцев. Способствует снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы. Для среднего уровня подготовки.
HI Low – урок классической высокоударной аэробики. Способствует снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы. Класс для высокого уровня подготовленности.
Low Dance – урок высокоударной аэробики с элементами танцевальных движений. Способствует снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию. Для среднего уровня подговленности.
