Аэробика для всех желающих
Групповые программы: step, pump, ABC, BUMS+TABS, upper body, functional training.
Силовая аэробика
Interval trening- силовая тренировка круговым методом по станциям в режиме нон-стоп, с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки.
ABS+Back- силовой урок для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышц спины и брюшного пресса). Рекомендуется для всех уровней подготовки…
Слайд аэробика
Уроки с использованием слайд доски для различного уровня подготовленности
Движение по скользкой поверхности доски, укрепляют мышцы ног и ягодиц, прекрасная аэробная безударная нагрузка
Класические виды аэробики
Low-урок классической низкоударной аэробики. Способствует снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы. Класс для среднего уровня подготовки.
Tae Bo- высокоэффективная аэробная тренировка , основанная на техники ведения боя, заимствованной из различных боевых искусств (бокс, кикбоксинг, ушу и т.д.) для всех уровней…
Аэробика
Низкоударная нагрузка (без прыжков)
Улучшает координацию движений, осанку, развивает вестибулярный аппарат
Аэробика
Групповые занятия рекомендованы к посещению как для женшин, так и для мужчин.
Танцевальная аэробика в фитнес клубе "Sky"
Урок высокоударной с элементами танцевальных движений. Способствует снижению веса и укреплению сердечно сосудистой системы. Длительность 50 мин.
Аэробика
Introclass 45 минут
Введение в аэробику. Урок состоит из двух частей. Первая часть — разучивание основных движений базовой аэробики или степ аэробики. Вторая часть — силовая работа.
Low 55 минут…
Аэробика в фитнес клубе "Sky"
Классическая аэробика, направлена на снижение веса, длительность 50 мин.
Аэробика
Информацию о занятиях можно получить по телефону.